Вопросник для изучения некоторых черт вашего обыденного мышления.
Наши чувства зависят от того, как мы думаем, то есть оцениваем ситуацию, вызывающую наши переживания. Работа с данным вопросником для вас — это тот случай, когда появляется повод узнать, как вы склонны привычно думать по поводу ваших страхов перед возможной неудачей, осмысливать чувства обиды, стыда, вины: возникающих в отношении с другими людьми. Этот опыт позволит вам сделать шаг в самопознании. Если вы знаете ваши привычки мышления, то можете в какой то мере контролировать ваши эмоции, заранее предвидеть как будете поступать в этих обстоятельствах.
Вам нужно представить ситуации, бывшие в прошлом, и воспроизвести переживания. Потом в соответствии с инструкцией отметить на бланке те кодовые числа фраз, которые более всего похожи на те мысли, которые возникают у вас сейчас в связи с представлением конкретной ситуации.
В списке даны типичные фразы, возникающие в нашем сознании в подобных ситуациях. Вам нужно будет отметить те из них, которые более всего похожи на ваши мысли. Не старайтесь быть точными, ведь мысли сейчас протекают смутно и их не всегда можно точно определить. Выражайте свое мнение свободно. Ваши ответы не могут быть ни верными, ни неверными. Для нас правильно все то, что вы пометили. Если окажется, что у вас есть мысли, совсем не похожие на приведенные в списке, то допишите их разборчиво в конце.
Благодарим заранее за работу!
Источник: Орлов Ю. М. Когнитивно-эмотивный тест (КЭТ). М. : Импринт-Голь- фстрим, 1999.
Продолжить