Терапевтическая онлайн-группа
«Я здесь — и я не один»
По методике Галины Томгоровой
Для кого этот курс?
для тех, кто устал быть одиноким, но боится быть близким
Вы чувствуете одиночество — даже когда вокруг люди?
Вы говорите «всё хорошо», но внутри — пустота?
Вы хотели бы быть ближе к другим, но боитесь показать свою уязвимость?
Это не слабость. Это человечность.
И вы не одиноки в этом чувстве — даже если кажется, что вы один.
Что такое эта группа?
Это безопасное, тёплое и анонимное онлайн-пространство, где вы сможете вместе с другими одинокими людьми — не «исправлять» одиночество, а понять его, прожить его и превратить в путь к себе.
Мы работаем по методике Галины Томгоровой
Глубокий, системный подход, который помогает:
Как это работает?
Формат: 8 встреч по 90 минут — онлайн, в закрытой группе (до 12 участников).
Частота: раз в неделю — чтобы успеть прожить, осмыслить, пережить.
Методика:
«Моя задача не учить нас «преодолевать» одиночество, а учить вас — быть с ним. И тогда оно перестаёт быть врагом. Оно становится проводником к себе».
Для кого эта группа?
Для тех, кто чувствует одиночество даже в отношениях
Для тех, кто давно не может доверять другим
Для тех, кто боится показать, что «ему плохо»
Для интровертов, чувствительных людей, переживших потерю, развод, переезд
Для тех, кто уже пробовал «найти друзей» — но не нашёл связи
Что вы получите?
Союзников — не «друзей на час», а людей, которые понимают, что значит быть одиноким
Глубокое понимание — откуда берётся ваше одиночество и как оно защищает вас
Практики, которые вы сможете применять в жизни — даже после группы
Ощущение, что вы — не «сломанный» человек, а человек, который ждёт, чтобы его увидели
Ведёт группу: Галина Томгорова — Системный семейный психолог, преподаватель психологии, когнитивно — поведенческий терапевт, специалист по системным, структурным и организационным расстановкам
Создатель пространства, где одиночество перестаёт быть стыдом — и становится путём к себе.
«Я видела, как люди, пришедшие с чувством, что они «не такие, как все», — впервые за годы смогли сказать: „Мне тоже так бывает“. И в этот момент — одиночество начало исчезать. Не потому, что появилось много людей. А потому, что они перестали быть одинокими — внутри себя.»
Следующая группа стартует:
Место:
онлайн — через Zoom (ссылка приходит после записи)
Стоимость: ₽
Возможна оплата частями
Количество мест:
только 12 — чтобы каждый мог быть услышан
При записи — получите бесплатный мини-дневник «7 дней с собой» — практики для тех, кто боится быть одиноким, но хочет начать с себя.
Часто задаваемые вопросы:
«Я не умею говорить о чувствах»
Ничего страшного. Мы работаем не только словами. Молчание, рисунки, письма, движения — всё это тоже речь.
«А если я заплачу —
и не смогу прийти?»
Мы понимаем, что одиночество часто делает нас неспособными к планам. Вы можете перенести встречу или получить запись (если предупредите заранее).
«Это не лечение?»
Это не «лечение одиночества». Это встреча с собой. И если вы готовы — мы пойдём вместе.
«Одиночество — это не отсутствие людей. Это отсутствие связи с собой. Здесь мы восстанавливаем её — тихо, по-человечески, без спешки.»одиноким, но хочет начать с себя.
Вы не обязаны быть сильным.
Вы просто обязаны быть собой.
Добро пожаловать.
Эта группа — не для тех, кто хочет «быть как все».
Она для тех, кто хочет — быть собой, даже если это значит — быть одиноким.
И в этом — уже есть сила.
